Шоколад. Он заработал плохую репутацию потому что мы не можем удержаться чтобы не съесть кусочек. Но, наряду с тем, что он греховно вкусный, шоколад также невероятно полезен для здоровья. Не стоит увлекаться молочным шоколадом или шоколадом с большим количеством сахара. Речь пойдёт о темном шоколаде с содержанием какао от 70 до 99 процентов. Вот его четыре неоспоримых преимущества:

Шоколад это супер продукт!

Богатый антиоксидантами и минералами, темный шоколад ваш помощник в укреплении иммунитета и борьбе с раковыми клетками. Скажите до свидания свободным радикалам, а железу, магнию, меди, марганцу, фосфору, цинку и селену - скажите привет.

Это облегчает стресс.

Употребление тёмного шоколада увеличивает количество серотонина, который снижает уровень стресса. Научные исследования проведённые в Швейцарии пришли к выводу, что в четверть унции тёмного шоколада ежедневно в течение двух недель может помочь облегчить высокий уровень стресса.

Пища для мозга.

Готовитесь к экзамену? Темный шоколад может улучшить вашу внимательность и кратковременную память. По данным исследования, в университете Ноттингема, тёмный шоколад интенсифицирует приток крови к мозгу в течение 3 часов, помогает сосредоточиться, быстрее реагировать и запоминать лучше!

Снижает уровень холестерина.

Темный шоколад снижает уровень вредного холестерина в организме. В то же время увеличивает хороший холестерин, который снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.

Ну так как на счёт кусочка темного шоколада?