6 причин мешающих вам похудеть

Диета не работает, а упрямый жир не желает уходить? - вот 6 причин почему это может происходить с тобой


 

1. Кишечная флора

Вы изменили рацион питания. Перешли на здоровые продукт. Ваш кишечник просто не успел перестроиться. Помегите ему. Используйте препараты для нормализации кишечной флоры.

2. Мы дети наших родителей

Трудно бороться с наследственностью и привычками из детства, особенно когда это касается питания и фитнесса. Но если вам удастся всё перебороть, ты вы своим детям передадите уже совсем другой генетический багаж.

3. Информационная перегрузка

Бесчисленное множество блогов, статей о похудении и диет, подчас противоречащих друг-другу сбивают вас с толку. Простые и очевидные вещи - пейте больше воды, исключите сахар, ешьте больше зелени - вот путь к успеху.

4. Недостаток информации

В противоположность пункту номер 3, вы не достаточно хорошо изучили вопрос и не проверили всё на практике. Например вы узнали, что в пиве много питательных веществ, но на сколько хорошо вы будете себя чувствовать и выглядеть после полутора литров пенного?

5. Дисциплина и комплексность

Планирование питания и тренировочный план - ключевые факторы. Организм быстро привыкает к режиму. Преодолейте первые трудности и уже очень скоро вы начнёте чувствовать себя и выглядеть значительно лучше.

6. Не правильные ориентиры

Пицца - плохая основа для диеты. Если какой-либо из ваших знакомых ест всё что угодно, запивает сладкой газировкой торт на ужин и сохраняет плоский живот - это не означает, что у вас всё будет точно так-же. Ориентируйтесь только на свой организм. 

 

А что мешает избавиться от жира вам? Поделитесь своими мыслями с нами!

Прочитано 3837 раз